Neste domingo (15) a cidade de Itupeva amanheceu de “Luto”.
Faleceu o jovem Bruno, personal e atleta de “Calistenia”. Bruno é um jovem prestativo e muito querido e amado por todos. Ele estava praticando o esporte com amigos, quando acabou caindo e batendo o pescoço no chão.
De acordo com informações, uma equipe do resgate chegou a ser acionada, mas infelizmente ele não resistiu à queda e veio a óbito no local.
O que é a calistenia e como funciona?
Calistenia vem do grego “kallos“, que significa beleza, e “sthenos“, que significa força. De maneira geral, é um conjunto de exercícios que utiliza apenas o próprio corpo como “aparelho”. Ou seja, você não vai precisar dos famosos aparelhos de musculação, nem ao menos de anilhas, halteres ou barras. Apenas com o peso do seu corpo, acredite, você conseguirá trabalhar diversos grupos musculares.
Sabendo disso, a calistenia torna-se uma importante atividade física pra promover a redução da massa gorda, o aumento da massa magra e, principalmente, melhora da disposição e proteção aos sistemas respiratório e cardiovascular. Só coisa boa, hein?
E tem mais: por ser um tipo de exercício físico livre de aparelhos, é possível praticar onde melhor te convém. Pode ser ao ar livre, em quadras, parques ou praças; ou em casa, do quarto ao quintal.
